Meditación y estado alfa.

Meditar, relajarse e introducirse en un estado alfa (ondas cerebrales de las que ya hemos hablado) trae consigo muchos beneficios. Entre otros aquí he puesto algunos.



Descanso profundo a nivel celular.
Dominio absoluto y manejo del estrés.
Inducción voluntaria de sueño.
Equilibrio del sistema nervioso autónomo.
Eliminación de hábitos indeseados.
Disminución del consumo de tranquilizantes.
Eliminación de temores.
Desarrollo pleno de la capacidad creadora.
Contacto directo con el subconsciente.
Recuperación veloz de enfermedades.
Rejuvenecimiento o disminución de la velocidad de envejecimiento.
Mejoramiento de la capacidad de aprender.
Menor trabajo del corazón.
Adquisición de buena memoria.
Aumento del Coeficiente Intelectual.
Descenso de la tensión sanguínea, etc.

No obstante no hay que confundir relajación con meditación. Pues en la meditación hay sobre todo atención y cuando uno se relaja hay concentración. El Ego reconduce toda la energía a un punto y esta es una respuesta condicionada por la experiencia.