Meditar es un estado de no-mente, es decir, un estado de consciencia pura sin contenido específico, en el que te conviertes en simple testigo del fluir de tus sensaciones corporales, de tus pensamientos, de tus emociones, sin identificarte con ninguno, sin perseguir ningún objetivo, ningún deseo.
Los procesos mentales generan dualidad, diferenciación, evaluación, concentración, todos ellos contrarios a lo que es meditación. Para meditar deja tu mente a un segundo plano, haciéndote liviano, indiferente y no identificado con tus pensamientos, siendo un simple testigo de los mismos. Y asi como con los pensamientos, al meditar serás testigo de tus sensaciones corporales y de tus emociones.
Hay quienes creen que la meditación es concentración: nada más lejos de la realidad. En la concentración hay un sujeto que se concentra, ejerciendo un acto de voluntad, y un objeto sobre el cual se fija la atención, creando asi una dualidad de consciencia, una separación, una demarcación de límites en la que ejerces un proceso mental que por referencia al pasado busca comparar y encontar una conclusión. Todo esto se opone al estado meditativo. Por ello la concentración crea cansancio, mientras que la meditación puede hacerse por tiempo indefinido sin agotamiento alguno, ya que la meditación no es un acto de voluntad, ni una actividad mental, sino una relajación consciente en la que no existe división o separación entre lo interno y lo externo, no estás buscando comparar nada ni persigues arribar a conclusiones de ningún tipo.
"Observar es meditación. Lo que observas es irrelevante… puedes observar los árboles, puedes observar el río, puedes observar las nubes, puedes observar a los niños jugando. El objeto no es el propósito, sino la calidad de tu observación, la cualidad de estar alerta y consciente. Eso es meditación. Cualquier cosa que hagas con presencia es meditación. La acción no es el asunto sino la calidad que le imprimes a tu acción. Caminar puede ser meditación si caminas alerta. Estar sentado puede ser meditación lo haces con presencia. Escuchar estas palabras puede ser meditación si las escuchas con consciencia. Simplemente escuchar el ruido interior de tu propia mente puede ser meditación, si permaneces alerta y observador. El meollo está en no proceder dormido y entonces todo lo que hagas será meditación."
Como se observa el maestro Osho explica la meditación como algo distinto a lo que se enseña en las clases de Yoga occidentales. No obstante, coincide plenamente en los puntos de vista con los más importante movimientos filosóficos orientales: Budismo, Taoísmo, Allan Watts Y Krishanmurti.
No me quedó claro lo que es meditación y como hacerla en cualquier parte, en la observación exactamente qué es lo que se busca? si me dice que debo estar alerta, pero alerta a qué? y consciente de qué?, perdonen mi ignorancia y mi escasa capacidad de comprensión, pero podrían ser más claros. Gracias
ResponderEliminarHola Michael
EliminarSi te fijas, mientras dices la palabra "rosa", durante un instante dejas de ver la flor. Cuando clasificamos, cuando decimos si es bueno o malo, lo que hacemos es juzgar tal cosa. Cuando se medita según esta entrada, se trata de mirar las cosas sin clasificarlas, sin juzgarlas. Como cuando un niño empieza a ver el mundo, con ojos frescos y sin el filtro de la memoria y el conocimiento. Krishanmurti explica mejor la meditación.
Un saludo.
Intenta la percepción unitaria, busca acerca de psicología holokinética
ResponderEliminarTu mente racional te llevará a las contradicciones propias de la mente racional. Preguntas ¿Que se busca con la Observación? Nada. Solo Observar. La calidad de tu observación es lo que importa. No hay objetivo, ni finalidad pero cuando te conviertes en un Observador Desapegado te darás cuenta que habrás dejado de Observar con tu mente, con tu "ego". Y ahi, encontrarás la Conciencia.
ResponderEliminarOsho no es de fiar, recomiendo encarecidamente que cada cual investigue su vida y busque consejos de otros maestros más fiables
ResponderEliminar